Nutrition
350 kcal
par portion
4 portions
35 min
- Proteines
- 15 g
- Glucides
- 52 g
- Lipides
- 10 g
Par Bassem
Un dahl onctueux et réconfortant inspiré de la cuisine indienne, préparé avec des lentilles corail qui fondent naturellement à la cuisson pour créer une texture crémeuse sans ajout de matières grasses. Le lait de coco apporte une douceur subtile et des acides gras à chaîne moyenne bénéfiques pour l'énergie.
Nutrition
par portion
4 portions
35 min
Lentilles corail
200 g
Lait de coco en boîte
200 ml
Tomate
200 g
Oignon rouge
80 g
Curry
5 g
Curcuma
3 g
Bouillon de légumes
200 ml
Huile de coco
15 ml
Gingembre en poudre
3 g
Sel
1 pincée
Poivre noir
1 pincée
Calculateur
Facteur applique: 1.00x
350 / portion
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Utilisateur
11 mars 2026